孙思邈 养生13法

恬淡清静无为

1、发常梳。

2、目常运。

3、齿常叩。

4、漱玉津。

5、耳常鼓。

6、面常洗。

7、头常摇。

8、腰常摆。

9、腹常揉。

10、摄谷道（即吸气时提肛）。

11、膝常扭。

12、常散步。

13、脚常搓。

------ 药王孙思邈是中国古代名医，相传活到141岁。