练功好久没感觉，请有经验老师指点！

诸事吉祥

我每天早晚练功各一小时左右，主要按照凝神调息、调息凝神，凝神入炁穴的方法，时间已经两个月，除了脸上皮肤痒如蚁行，再也没有任何消息，并不像论坛里其他人那样出现各种功态，虽说只问耕耘不问收获，但也不免使人感到气馁。我今年已58岁，身体没什么毛病，感觉健康，临近退休，平时也没什么事情，修炼正是其时。不知是何原因，请老师指点一下，不胜感激涕零！

三三见九

道友好，一些建议：
一：年龄大了，精气不足，炼精化气阶段，自然见效慢些。至于古人老年时才遇师，修道而道成，多是早年便慕道求道，自知修身养性、宝精裕气之理而早以行之，保得精气全。
但道友练了2个月，效果甚微，很可能是练功时没能虚静的缘故。
二、凝神调息，目的是让人心神清净下来，进入虚静状态。神能养气、生气，前提是心神能虚静。身心都虚静了，才是神返身中气自回。凝神入气穴，也要知而不守，勿忘勿助，以虚静为主。
三、后天饮食，可培补元气，修炼初期 ，饮食可不拘荤素，要有营养。个人经验，羊肉、牛肉、花蛤、黑豆四物，最是补元气，食后半小时练功，效果更明显。
四、修炼初期，练功时要注意保暖，特别是腹部。
五、晚上可尝试下23时到凌晨两点之间练功，气机最是旺盛。其中，23点到凌晨一点，是一个时间段，气机旺盛。凌晨两点左右，气机更旺盛。
早晨是凌晨五点到六点多，气机旺盛。

诸事吉祥

感谢三三见九老师的指导，真诚的感谢，老朽会努力！

山子

阳真道人博客有公开的入座法可参考，坐前牵引拉伸按摩，收心准备也是比较重要的环节。

163Q

每次入静有没有做到无杂念？58岁年纪是大了不过才两个月也太少了，至少三个月

163Q

还配合八段锦等动功，动静结合

诸事吉祥

感谢以上5位老师无私的指导！

无限

想练功有效，得先满足修行条件，及修补身体。

关于修行条件：《九仙经》中讲：“子欲修其身，先须静其意，内安其神，外去其欲。”
然后用正确的方法，使得身体精气神饱满，这样保持几个月，应该是会有效应的。
其中凝神调息的方法是不错的，但“凝神入炁穴”的说法则有讲究。
就是如何才算是真正的“凝神入炁穴”？就公开出来清楚明白的练法来说，其实哪家说法都未必是正确的。

诸事吉祥

无限 发表于 2021-5-21 22:21
想练功有效，得先满足修行条件，及修补身体。

关于修行条件：《九仙经》中讲：“子欲修其身，先须静其意 ...

感谢指教，吾会进一步学习认真体会！

诸事吉祥

道法自然者 发表于 2021-5-29 19:43
估计是入手修炼的穴位不符合你的身体五行状况。

谢谢道友的指导，但不知道修炼何穴位乃是正确。

沅沅甫

为啥修炼？ 修炼为何？  穴为何解？   无名无形无情何解？