急于双盘的朋友，给你个笨方法，绝对管用

无名散人

本人认为对与一般人来说双盘单盘没什么很大的区别，
比如说，如果你单盘可以入静双盘却不行 ，
那但盘效果要比双盘好多了，
但从根本上来说，散盘双盘单盘是有很大区别的。
盘坐和站桩一样，属于身印，盘坐方式不同。能量的自然走势也不同，
但是还是要却大家一句`， 单盘能入静大家就去用单盘吧 ，
不必要非讲究什么双盘了，虽然双盘好。
而且 在把我以前说过好多次的办法说一次，
比如我现在在上网，头脑清醒。不入静，那我就用双盘（看电视也行）
等什么时候双盘做几小时没什么不良反映了在 在静坐的时候用双盘，
这样因该挺不错的吧 ，  哈哈。  我觉的大家网虫还是好多的。
空青兄也用这方法。嘿嘿！~~~~ 效果真不错，  牙好胃口就好。！~~~

无名散人

嘿嘿嘿！~~~~~~~~~~~~~~
对了  还有要练出成效  就要有虐待自己的觉悟！
就简单来说在盘腿静坐这个过程中， 有时候就需要你抛弃自己的生死，
嘿嘿！~~      那种感觉简直就是生不如死啊！~~~~~~
特别是当你生不如死的时候， 自己却被无形的能量压制住不能动，
哈哈 那感觉棒极了， 希望大家早日体验啊！！~~~~~~~