排毒功

松石之下

平坐，将左腿微弯伸向前，脚的外侧着地，脚尖朝前、脚心朝右。右腿弯曲放在左腿之后，脚外侧着地，脚尖对准左脚的脚跟，间距约七寸，脚心朝上。 左手心对准左腿阳陵泉穴，右手心对准右腿的梁丘穴（或迎面骨穴），但双手都不贴身，约离开一寸许。放松入静后，就会感到有凉气从膝眼下排到涌泉入地。默念“病气入地，毒气入土”，也可对某个病区加意念。若双手酸累，可将手心贴在穴位上稍息。收功，双掌上提到天突穴的高度，呈阴开掌手形，左手在右手上寸许，然后迅速甩地面，把病气甩掉，下甩时仍默念一句“病气入地，毒气入土”，时间不超过5分钟。

金木合

感觉是很好的法子......
学习了....