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	点揉会阴穴顽疾解决了	百家争鸣	无极而生 2016-7-14	3 2286	金山玉 2018-4-27 17:44

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分享【转】运肛转腹功法: 榕树上 2016-8-29 08:52; 　　一、功效：　　祖国医学认为：腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。　　现代医学证实：揉腹既有强健脾胃、胃肠和腹壁肌，促进大小周天血液，包括淋巴液循环和胃肠蠕动加快的功能，还有治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、遗精、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病的疗效。尤其难得的是，（天下养生网）揉腹还能促进腹壁脂肪的自行收缩和消减，是行之有效的“减肥法宝”。　　谷道，俗称肛门。撮，即收(提)缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮。”认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动状态才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。　　据研究，日撮谷道一百遍，最大的作用在于促进肛周血液循环，防治静脉淤血以及由此而引起的内痔、外痔、肛裂、脱肛、肛门湿疹、便秘、慢性肠炎等，（天下养生网）同时对治疗和预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张、肛周炎症、肛周皮肤损伤等慢性疾病有显着效果。　　二、功法：　　第一步，气功转腹左右各100次。　　方法：两脚与肩同宽，自然站立，下肢微曲，两手插腰，头部和下肢不动，口眼微闭，舌抵上腭，用双手自左向右转腹10周，共百下，然后自右向左转腹百下。　　转腹时配合呼吸功：呼吸缓慢，（天下养生网）匀细深长，每一呼或一吸需要完成五次转腹，约12秒钟，意念集中于丹田，排除杂念。　　第二步，气功提肛沉肛运动。站法和呼吸要求同上，两手自然下垂。　　随着吸气缓缓提肛时，意念由肛门升至百会，再随着呼气缓缓沉肛时，意念由百会降至肛门，一呼一吸为1次提肛运动，约12秒钟，需做30－50次，早晚各做1次，约15分钟。 (2014-12-2); 个人分类: 养生|158 次阅读|0 个评论

分享点揉会阴穴顽疾解决了: 无极而生 2016-7-14 05:40; 任脉之气所发者二十八穴：……下阴别一…… 　　——《黄帝内经·素问·气府论篇》　　我有一位二十多年的好友，前两年给我讲了一件发生在他父亲身上的事情。他父亲已近八十高龄，在七十岁的时候，因为尿频、尿急，被医院诊断为前列腺炎。老先生一直从事会计工作，是一位和蔼的老人。从医院看病回来后，拿回很多治疗前列腺的药物，按照医嘱，定时定量的服用，非常认真。　　在服用药物一年后，症状基本没有什么改善，可是老先生还是一如既往的坚持服药，每次去医院开回来的都是几种相同的药物。又服了很长时间，在将近两年的时候，老先生又去医院了，问给他治病的专家：“您能告诉我这个药还需要服用多长时间我的前列腺炎才能好呢？” 　　“这个病说不好，你只要有炎症，就要继续吃药。” 专家回答。　　“我吃了两年的药了，还不见好，您能跟我说说具体的原因吗？”老先生问。　　没想到专家的一句话，让这位一向很和蔼的老人火冒三丈。原来专家是这样回答他的：“您要想多听我说一句话，还得再去挂一个二百元的专家号。”气得老先生把手里的处方扔在了专家的头上，扬长而去不治了。　　老先生是个老学究，回家后开始研究、查找有关前列腺炎的有关资料，准备自己动手治疗。老先生有阅读报刊的习惯，在一次看《参考消息》的时候，看到一篇短文，是关于前列腺方面的。老先生就按照文中的方法，开始自我治疗。没想到三个月以后，老先生原来的尿频、尿急等一系列不适症状都得到了极大的缓解。以前每尿一次需要十多分钟的时间，大小便的时间相同，而且还尿不尽，现在可以和常人一样了。后来逢人便向人推荐这个方法，老人在受到这个方法的启发后，综合了很多保健方法，还专门写了一本关于健康方法的畅销书。　　老先生用的这个治疗方法其实非常简单，没有用任何的药物。就用自己的中指和无名指点揉会阴穴，同时每天配合提肛。不到一百天的时间，就把困扰他多年的顽疾解决了。　　在《黄帝内经使用手册》的种阳秘法一文中我曾经提到过会阴穴。会阴穴，顾名思义就是阴经脉气交会之所，是汇集一身之阴的长寿要穴。经常按摩点揉会阴穴，不但可以治疗前列腺肥大，前列腺炎，还对痔疮、便血、便秘、妇科病等症有良好的辅助治疗作用。在门诊中，患有这种疾病的病人我基本上都会推荐这个方法。　　会阴穴在前阴跟后阴之间。点揉会阴穴的具体方法是，每天晚上睡觉前和早晨起床后，取半卧的姿势，两腿分开，左右小腿弯曲至膝部，然后用中指尖和无名指尖点揉会阴穴300次。点揉的要领是要以会阴穴有轻度的酸胀和微微的发热即可。　　一般来说，坚持点揉按摩一个月后，症状就会有所减轻，三个月后，尿频、尿急、排尿不畅的症状会基本消失。　　如果能够配上养生桩，效果会更好。在站桩的时候，全身放松后保持姿势不动。随着呼吸的出入，轻轻的做提肛的动作一百次即可。; 142 次阅读|0 个评论

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