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个人认为打坐是一种低效率的锻炼方式

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
打坐是一种低效率的锻炼方式。比较好的方式是运动,如慢跑、走路,效果都要强很多。桩功、各种瑜珈动作,都不错。
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
桩功是基础,事半功倍。                 
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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
不打坐可以正坐。。。。。。
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
楼主说的“打坐”和“静坐”区别大吗?在“灵宝毕法”中提到在静室中静坐是相关运功的基本啊。
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 楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
个人看法,仅供参考。
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