新人报道,打个招呼：大家好~

舍脂 · 发表于 2013-9-8 14:05:04

本帖最后由舍脂于 2013-9-8 06:06 编辑

恕止水发表于 2013-9-7 09:48
我都是建议女生从导引按摩下手，不赞成一开始就打坐

美容院的按摩算吗?开背、腿部肝胆经按摩之类的。。 ...

八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等等！当然，最好有名师指点，不然，效果么，大概会和普通的广播操差不多。

恕止水 · 发表于 2013-9-8 17:21:44

本帖最后由恕止水于 2013-9-9 08:22 编辑

舍脂发表于 2013-9-8 14:05
八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等等！当然，最好有名师指点，不然，效果么，大概会和普通的广播操差不 ...

明白了,谢谢啦!

看来还是要增加运动量,让身体活起来。其实我挺喜欢运动的,以前因为投篮准还进过校篮球队……

去年春节放假的时候打了七天八段锦,指甲盖上的月牙就多了两个(就我个人而言,月牙多的时候身体相对好些)。可惜一上班就入不敷出,月牙很快就没了。

明师嘛,就我现在焉焉的样子,估计没哪个老师愿意教我一一小学报名还得面试面试呢,看看够不够他们的标准~~我还是先把自己捣鼓得健康点再说吧……

舍脂 · 发表于 2013-9-8 18:13:07

恕止水发表于 2013-9-8 09:21
明白了,谢谢啦!

看来还是要增加运动量,让身体活起来。其实我挺喜欢运动的,以前因为投篮准还进过校篮 ...

认真做点按摩，比如神仙摩腹法，吃点中药，比如四物汤，八珍丸，学点太极拳，比如那个48式！健康是没有问题的！

恕止水 · 发表于 2013-9-8 19:49:56

舍脂发表于 2013-9-8 18:13
认真做点按摩，比如神仙摩腹法，吃点中药，比如四物汤，八珍丸，学点太极拳，比如那个48式！健康是没有问 ...

多谢多谢!

借您吉言。“认真”二字记住了。。。

恕止水 · 发表于 2013-9-9 08:21:49

本帖最后由恕止水于 2013-9-9 08:32 编辑

舍脂发表于 2013-9-8 18:13
认真做点按摩，比如神仙摩腹法，吃点中药，比如四物汤，八珍丸，学点太极拳，比如那个48式！健康是没有问 ...

多谢多谢!

借您吉言。“认真”二字记住了。。。
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晕，这手机也太敏感了，我只是退出来而已，怎么又发了一遍。。。

修道行者 · 发表于 2013-9-9 13:38:29

恕止水发表于 2013-9-7 17:30
哦哦，就是要动静结合是吧？

八段锦我时不时也做，国家体育总局那个。只是没找到呼吸方法，可 ...

如果功法没有特别说明，一般而言，采取自然呼吸即可。

恕止水 · 发表于 2013-9-10 12:56:06

修道行者发表于 2013-9-9 13:38
如果功法没有特别说明，一般而言，采取自然呼吸即可。

呵呵，说共性啊。

不过我现在一站预备式，呼吸就变深了，而平常的自然呼吸比较浅。或者我平时应该把呼吸慢慢改得深一点？

修道行者 · 发表于 2013-9-10 14:07:06

恕止水发表于 2013-9-10 12:56
呵呵，说共性啊。

不过我现在一站预备式，呼吸就变深了，而平常的自然呼吸比较浅。或者我平时应该把呼 ...

或许你并未入门。一般而言，仅就修动功来说，关注的重点并非呼吸。

恕止水 · 发表于 2013-9-10 17:08:27

修道行者发表于 2013-9-10 14:07
或许你并未入门。一般而言，仅就修动功来说，关注的重点并非呼吸。

羞愧……是我太不严肃了……我以为八段锦多做几遍可以熟能生巧的……那我应该怎么入门呢?千万别嫌弃我啊……

修道行者 · 发表于 2013-9-11 13:56:21

坛子里有些大鱼，除了偶尔浮出水面之外，一般皆伏于坛底。舍脂先生是其一也。你去请教他，我以静坐为主，对动功不是太精。舍脂先或精于此道。

恕止水 · 发表于 2013-9-11 17:44:32

修道行者发表于 2013-9-11 13:56
坛子里有些大鱼，除了偶尔浮出水面之外，一般皆伏于坛底。舍脂先生是其一也。你去请教他，我以静坐为主，对 ...

啊。。。幸福来得太突然。。。我都不知道该怎么表达了。。。

道兄每次回复对我来说都是大手笔，很感动。。。谢谢您的引荐，以后打坐方面的问题就拜托您多指教啦！

恕止水 · 发表于 2013-9-11 18:05:39

舍脂发表于 2013-9-8 18:13
认真做点按摩，比如神仙摩腹法，吃点中药，比如四物汤，八珍丸，学点太极拳，比如那个48式！健康是没有问 ...

舍脂先生，原来我都没料到您会给我这么具体的建议，在网上查了查，皆是我需要的。。。都说修道之人没有不懂中医的，真是如此啊。。。

这几天早晚在做“神仙摩腹法”，做完了都出一层汗，初步感觉对睡眠的改善效果很好；中药等周末就上药店准备。

最后是太极拳的问题啦，体能上我唯一的优点就是腰的柔韧性还可以，弯腰手掌能摸到地。但是看48式的视频，并不需要下腰（说得不妥您别介意哈），您看我应该怎么开始修48式太极拳呢？

舍脂 · 发表于 2013-9-11 21:41:44

本帖最后由舍脂于 2013-9-11 13:44 编辑

恕止水发表于 2013-9-11 10:05
舍脂先生，原来我都没料到您会给我这么具体的建议，在网上查了查，皆是我需要的。。。都说修道之人没有不 ...

先在公园里找教24式的师傅，学完后，再慢慢进步，比如学杨氏。最后可以归结到42式。修道人没有一副好身体，好牙口，那是笑话啊

恕止水 · 发表于 2013-9-12 08:22:59

舍脂发表于 2013-9-11 21:41
先在公园里找教24式的师傅，学完后，再慢慢进步，比如学杨氏。最后可以归结到42式。修道人没有一副好身 ...

遵命，拜谢！

舍脂先生，还有个小问题，怎么判断公园里的师傅教得好不好呢？

舍脂 · 发表于 2013-9-12 12:19:30

恕止水发表于 2013-9-12 00:22
遵命，拜谢！

舍脂先生，还有个小问题，怎么判断公园里的师傅教得好不好呢？

现在，哪个师傅都比你好啊。因为你没有一点基础，人家再差，也比你好。等你掌握了基础动作，你可以去看看拳谱，如果有人能身备五弓，就是好的。或者有机会我们见个面，我可以给你点点

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