站桩问题

蜉蝣潜水 · 发表于 2010-5-5 19:20:48

本帖最后由蜉蝣潜水于 2010-5-5 23:27 编辑

我最近看了不少贴子，决定从修练站桩开始，我一般只能站15分钟左右，练功的感觉主要就是腿酸胳膊酸，昨天练功第一次站到了30分钟，不过中间胳膊曾经放下来过一次，这次练功的过程中脚后跟一直象针扎一样的疼，收功后走路的时侯还有刺刺的感觉，今天练功的时侯也是针刺感很强，我知道脚后跟的反射区是人的生殖系统，这是不是代表我生殖系统有问题，气在冲击病灶，还是说这种针刺的感觉大家都会有，属于正常现象，请指教，谢谢。

姜子泊牙 · 发表于 2010-5-5 22:51:10

有些牵强。不知你练的是什么桩功，为要腋窝空，还要举起胳膊？？
建议练桩功，要从道家桩功“无极桩”练起，以收息聚神、培育元气为要。此为养生关键。

蜉蝣潜水 · 发表于 2010-5-5 23:25:52

我练的是现在很多人都知道的李一道长的太一站桩功，因为现在很多人都在练，我也是最近才开始练的

飘渺小仙 · 发表于 2010-6-7 16:04:09

傻:)~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

无果 · 发表于 2010-6-8 10:46:01

不要牵强，顺其自然贵在坚持

hedz · 发表于 2010-7-17 12:12:47

道家桩不知道是哪个桩？
一般是冲击经络，或者有隐伤，所以酸疼。

小银杏树 · 发表于 2010-7-17 14:13:37

脚后跟疼痛往往是肾气不足。

乘风的鱼 · 发表于 2010-7-19 00:42:16

自然过程现象，还有你自身身体不是太好，没站桩不知道，一站便是些固有的小问题反映出来而已，非常初步的过程，至少能站半小时以上，慢慢站的过程便会忘了自己是在站，方为一相对大的夸度阶段，至于身体的气感，会自然流动，该停留的地方会停留，该冲的的地方会去冲，心神自在点，不要强加意念，这都是后话，但能坚持站下去的没多少人……

乘风的鱼 · 发表于 2010-7-19 00:43:24

中途放什么放下来，放下来便是中断，等于从头开始

，磨练下自己吧

两仪 · 发表于 2010-11-19 07:07:12

还有痛得一边流泪一边站桩的呢,最好站马瑞亭老师的马步站桩.打通经络快,治病快,得气快,全身很多穴位都会跳的,只是大腿难受些.要过一个月腿就好多了.

蕴尘 · 发表于 2010-11-21 20:19:25

还有人说女生最好不要站？

yulang · 发表于 2011-1-11 15:40:16

站，时间再长些。
45分钟，1小时，2小时。

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