彭祖导引法

关捩子

彭祖者，殷大夫历夏至商，
年七百，常食桂得道。
导引法云：

一，导引除百病，延年益寿要术也，凡十节五十息，五通阙百五十息，欲为之，常于夜半至鸡呜平旦为之，禁饱食沐浴。

二，不解衣被卧，伸腰瞑目少时，五息止，引肾气，去隋涓，利阴阳。

三，阙枕两足指，五息止，引腹中气去疵，痕利九窍，怡仰两足指，五息止，引腹晋痒偏枯，令人耳聪。

四，两足相向，五息止，引心肺去效，逆上气五踵内相向

五，息止除五络之气，利肠胃去邢气。

六，掩左胫，屈右膝，内厌之五息止，引肺气去风虚令人目朋。

七，张脚两足指，五息止，令八不转筋。

八，仰卧，两手抬膝置心上，五息止，愈腰痛。

九，外转两足，十通止，治诸劳。

十，解髮东向坐，握固不息，一通举手左右导引，以手掩两耳，以指稻两脉边，五通，令人目明发黑不白。

沅沅甫

一直以为他是美食家。。