妇女月经期间如何练功？

云雾

妇女月经期间如何练功？
答：一般来说，经期不中断练功。但有人经期练功，出现经期延长，月经增多的现象。这是由于子宫内膜组织坏死脱落及血管破裂出血而致。经期内练功，意守下丹田或腹式深呼吸会刺激子宫，引起血管扩张。所以，练功时改意守下丹田为意守心窝，问题就可以解决。练功不增血量者，在经期内练功也要注意把意守丹田的意识和呼吸都放浅，放松一些，以减少呼吸的冲动。另外经期不宜练自发动力，易引起血脉运行紊乱。

云雾

[这个贴子最后由云雾在 2005/04/24 02:21pm 第 1 次编辑]

妇女痛经练什么功可以解除？
答：妇女痛经可用按摩法促进血液循环，缓解疼痛，调节神经。经期来的前几天每天做一两次按摩，90％都可痊愈。具体做法是：两足与肩同宽站立，向前弯腰，两手尽力摸脚尖，恢复直立后，随着身体向后倾；两手高举过头，恢复直立。以上动作连做10分钟，再仰卧床上，两手搓热，置于小腹处正反方向摩揉36次，按摩时，力量要透皮肤而深入内部，意念随手在腹内转动。

云雾

患乳腺增生的妇女练什么功比较好？
答：乳房有小肿块，多个或一至两个圆形的、易 于推动的结节。这些小肿块及结节经常有隐痛，经期疼痛明显，这就是乳腺增生或叫乳房小叶增生。此痛与卵巢功能紊乱有关，患者常有经期不正常，这是由于忧思忧郁、生气、肝脾失调、致气血不畅、气滞血瘀或肾气不足所致，患此病妇女，可练颤抖功和采气法，配合对两肋的摩擦两分钟，揉腋窝两分钟，点揉膻中两分钟，最后抚住乳房做抖动，使乳旁上下颤动。亦可用两手捏住小肿块，加意念化掉，意念要强烈。也可练放松功，全身放松，意守病灶，加意念化掉。

尘悟

此帖虽然是老了一点，但是治病救人，也有利于解决很多修习初期遇到的问题，最好还在加上其他妇科疾病的中医疗法，行善。。。

丹道修炼

有正确的法门,一样可以练功,也不会有楼上所说的出血量增多的情况.而且练丹道会使月经周期变得非常正常,标准的28天轮回.

青莲道人

可以守中宫，或者干脆就别守窍了，但静坐即可。

尘悟

楼上所言，我实践过，会减少此次月经的数量，但是有潮热之感。后来师长说最好不要守，会有紊乱的现象，后来第二次月经就黑色血块，淤血不尽。
      所以，可以做动功，腰腹部不要去运动，散步，各种轻快运动方式都好

天山童姥

某公和尚说，可以守X丹田，结果他每次说的都不一样。

舍脂

童姥说的不错，练个毛啊

如风

那要看练的是什么了。字数够不够。

尘悟

嘿嘿，
      路过。。。。。看毛的