我的修道体验,有诸多不明之处

梧桐泡

惭愧,这些年断断续续,三天打鱼两天晒网,只有半桶水的理论知识,下手实修没什么成果,只是身体上有些许奇异的感受,跟各位道友分享一下,也望路过的师兄们不吝赐教.
本人92年生人,属猴,今年34周岁,211院校毕业外语专业毕业,未婚,自由职业.
记得当时是2014年前后的一个夜晚,我在大学宿舍百无聊赖,就在百度搜索框里胡乱敲键盘,不知道怎么就跳出了漏尽阁,点进去一看是琳琅满目的丹经典籍,觉得很是奇妙,从那以后,开始断断续续诵读经书,所谓"未遇真师且读诗,诗中有诀好修持.",至今读过的丹经有《伍柳天仙法脉》、《性命法诀明旨》、《大成捷要》、《钟吕传道集》、《灵宝毕法》、《金华宗旨》、《太上老君常说清静经》等等，有的艰难通读全篇，大多只涉猎一二，未能深究，确有豁然开朗之处，但更多还是雾里看花，终不得真要。
2016-2017年间，我开始接触类似八段锦的导引健身法，有段时间练功比较勤，大概两三个月左右，感觉后背笔直似铁板一块，有力，走路似脚下生风，那种感觉怎么形容呢，好像你走路有人在后背推着你走，毫不费力。可惜后来因为一些难以启齿的缘由陷入了颇为严重的焦虑症，玄门中的说法又好像“业障病”，总感觉身体像被捅成了大筛子漏个不停，不是这里不舒服就是那里有炎症，总怀疑自己身染重疾，常年处于亚健康状态，但其实身体并没有什么大问题，这些烦心事且按下不表。总之坚持导引，偶尔也在深夜静坐，这期间了解到了“实修”，也从漏尽阁的丹经典籍来到了论坛，读了“隐芝先生”的故事，感觉打开了新世界的大门。
时间来到2019年农历二月二龙抬头那天，大概晚上六七点钟，我正在办公室闲坐，一边摸鱼一边写文件，忽然双肾一阵温热，不太好形容那种热感，又不像火烧，也不像滚水，就是明显的温热，介于温热和滚烫之间，没有特别舒服，也没有什么不适，有点像来回搓手把手搓热了那种感觉，就是双肾温热，持续了大概三五分钟，就消失了，困惑至今。不知那时的双肾温热是什么情景？
此后谈了一个欲望比较旺盛的女朋友，陷入男欢女爱无法自拔，惭愧，连唯一擅长的导引锻炼也放下了。
时间线来到现在，开始每天坚持导引练功与静坐，静坐大概20分钟左右，这期间也有些奇异光景，讲出来与大家分享。我身体柔韧性不佳，不会盘腿，只能于凳子上静坐，舌抵上腭，牙齿轻阖，腰背尽力挺直，最多手捏子午印于下丹田处罢了。我在静坐时，眼前偶尔会从一片漆黑出现若有若无的光团，有点像有人在你眼皮外面按了一下手电筒，静坐一段时间后面部又会自己微笑起来，之前有那么一两次，忽然感觉呼吸好像停了，身体感到温热，整个人像掉进了温泉里，可惜只有一两秒的光景，未能长久。
至此，我有几个疑问想请教：
1.下丹田要不要守？何为知而不守？
2.眼观鼻、鼻观心，静坐时“眼睛要往里边看”，是往下丹田处看么？
3.我之前的走路感觉后背似有人推着、双肾温热，是不是采炁入体了？但是因为没有开辟丹田所以存不住炁？
4.久坐会弯腰驼背，是不是因为炁不满？炁足之后腰背自然就挺直了吧？
先谢过各位，祝安好。

蜀宾

问：
4.久坐会弯腰驼背，是不是因为炁不满？炁足之后腰背自然就挺直了吧？

试答：
如果是静坐练功，初学者在身体放松之后，脊柱和头部很难一直保持笔直，所以有人坐在椅子或沙发上练。

梧桐泡

蜀宾 发表于 2026-11-4 03:49
问：
4.久坐会弯腰驼背，是不是因为炁不满？炁足之后腰背自然就挺直了吧？

找个靠背?明白了,多谢师兄

尘问尘

看了一下你的信息，实话实说，不太想答，算了都不容易，稍微答一点吧！
1.不守。”知而不守“就是字面意思，不守就是不守。
2.不是往下丹田看。
3.所谓练武之气和修行所谓的”炁"不是一个东西,“真气”不是“炁”。
4.不要纠结是否腰背挺直，当你纠结的这个事情的时候就已经没有意义。

修道行者

双肾温热是肾气足的表现。中老年修者，很难达到这种状态。

梧桐泡

尘问尘 发表于 2026-11-4 11:04
看了一下你的信息，实话实说，不太想答，算了都不容易，稍微答一点吧！
1.不守。”知而不守“就是字面意思 ...

多谢师兄指点,导引是后天气?后天气足了才开始炼先天炁,是这样吗?

梧桐泡

修道行者 发表于 2026-11-4 11:38
双肾温热是肾气足的表现。中老年修者，很难达到这种状态。

原来如此,多谢师兄解惑

春秋竹影

修道水很深

趁年輕好修道

別等像我們這些年老了.修個道.功體進步很慢跟烏龜在走路沒兩樣

以前年輕時.隨便蹭一蹭就金光滿面

現在年紀大了.蹭老半天還蹭不出啥玩意

感嘆!歲月不饒人

蜀宾

梧桐泡 发表于 2026-11-4 03:02
找个靠背?明白了,多谢师兄

呵呵，师兄不好乱叫，容易引起误会。称道兄就好。

觉得“炁满不思食”这个标准虽然严格，但是多数道家门派是认可的。还有一个就是，“先天炁,后天气,得之者,常似醉。”