大众修行转帖

我为我

昨晚练功出现了奇怪的现象，麻烦各位老师看看是什么情况

        先简单介绍我的情况，今年28,有慢性肝病。失眠4年多，症状主要是晚上会醒来很多次，醒来又睡，睡了又醒，有时候
醒7，8次，有时候醒十几次。白天多白色的痰。其他的症状包括一切失眠人有的症状我都有，因为失眠太久了。我就不多
说了。
        练功大概20多天，感觉第一步还没有通，因为我没有感觉到心窝部有热感。2天以前练的时候心窝部都很沉重，有时候肝
区有通敢，偶尔感到有气往肚子流下。

        这2天练的时候，当练几分钟后，我的呼吸变得就很平稳，细，长，因为呼吸都交给我肺部，呼吸完全有肺部控制，我的
鼻子就像个工具一样，被肺部调用着。

       很多天前（有10多天了）就出现的现象是，身体局部或者全部都感觉像打冷颤那样的感觉，又像触电，又感觉有气流，有
时候有觉得像暖流。

        昨天我去爬山，光脚走了一个小时多石头路，像鹅卵石那样的小石头。昨天一天都没有觉得累，这是几年来都没有的事情。
现在介绍昨晚练功出现了奇怪的现象，麻烦各位老师看看是什么情况，因为练功时间短，失眠又还没有治好，所以我怀疑
不是练到小周天。

        我开始练到有肺部控制我的呼吸之后，身体来了几次暖流后，突然有暖流网上冲，以前也经常出现这样的现象，
我就没有太在意，我就没有去管他，让其自由活动。

        （从这里往下的动作都不是我控制的了，完全自发的）
           然后有股气突然控制我头部后昂，脖子往后弯到最大幅度，呼吸暂时停下来。然后我觉得头顶发亮，光度不像白
光，像是不锈钢和银色的那种光，时间还不短，持续了挺旧的，接下来又正常了，呼吸了几下感觉全身发光，接着是整个
房间都是有光，我觉得奇怪，因为我的灯是灯泡，昏黄色的那种，所以我很确定不是灯光。

         后来眼睛不停的眨眼，没有完全睁开眼睛的眨眼，速度非常的快，比孙悟空还要快，时间挺久的。后来的呼吸就
不是稳，平，细，长的了，有时候长，有时候短，短的时候呼气非常的快，声音又很大。有时候又把我的腰压下来，把我
的头压到大腿的下面，力气非常大，有时候又把我的头昂起来，后来把我推倒在椅子，我的后背完全靠着椅子，脖子和头
拼命的往后昂，有时候往左，有时候往右，呼吸非常的急，声音非常的大。

         后来手被控制，脚被控制，我站起来，摇摆身体，然后甩手，左右甩手，不停摇摆。突然我被控制上床，我躺在
床上。双手有非常奇怪的现象。好像充满了真气，好像火在燃烧，2个手掌在燃烧，好久。

           后来的动作越来越大，手的动作了，身体翻滚，脚想抖动，抖完左脚抖右脚。身体的每个地方都在轮流抖动。

           我的眼睛也被控制了，有时候睁眼，有时候闭眼，有时候睁得大大的。有时候眨眼，一张一开，速度很快。

           后来到嘴巴，伸出舌头，做各种奇怪的动作，动作非常的多，非常的久。比如不停添嘴，伸出舌头。

          我感觉得到，鼻子，耳朵，都有在动。扭动。
          期间出现大笑，狂笑，很大声的笑。很多次。
          脚，手，都做了很多的运动。比如，不停拍手。拱桥。

         整个过程差不多2个小时。到最后，动作变小了，呼吸也变平稳了。然后突然我做起来，我想该停了把，然后嘴
巴就自然说，该挺了把，这么久了，说了很多次。慢慢的，就挺了下来。
         
         我看了下表，晚上12点半了。

         半夜依然醒来，然后，我发现，如果我像以前一样呼吸的话，很困难，因为肺部在控制我的呼吸。多久，多长，
完全不由我控制。还有一些动作出现，不过，我慢慢控制了，我怕吓到旁边的人，我就不理会呼吸，让其自然，接着又睡着了。
早上醒来。头脑是非常的清醒，手脚也很有力气，不过精神还是不足，可能和我长期失眠有关系。

        整个过程就是这样子的，各位师父帮我看看是什么情况。是否合理。感激不尽

作者：qgds         2008.7.27

昨晚的动作比前晚的夸张，麻烦老师帮我看看。。

由于昨天有客人，白天没有得练，晚上9点半才开始的，本打算练一个小时停一次，分两次练习的，没有想到停不下来，一直练习2个小时。

首先介绍下病情，神经衰弱失眠4年，一切同病人有的症状我都有。主要说下和反应有关的2点，1是脑髓空虚，髓海失充，右耳鸣。2是肚皮前凸。


昨天有客人，所以晚上才能够练习。

从前晚开始，和昨天白天，无论我坐在马桶上，或者沙发上，或者躺在床上，我的呼吸都会被肚子控制着节奏，长长短短，气流停停走走，刚开始我想控制他，后来发现比较困难，我就不管了，顺其自然。

昨晚9点30开始练习，一开始，呼吸就被肚子控制着（不是肺部），我就不管了，随它去把，练呼吸都剩了，我就做在哪里就可以了，不时留意舌顶上颚，无法意念心窝部，因为呼吸我控制不了。

大概半个小时，出现一些嘴部运动反应，后来头昂什么的，做前晚的一样，头顶出现白光，昨晚出现和前晚的不一样，光感非常强，墙白色的，次数多，总共出现了十几次，每次的时间还很久。

大概4，5十分钟左右，我的动作身体又被控制了。不过这次我没有跑到床上去。我做在椅子上完成了动作。动作包括了前晚的动作，还多出了一些，比如，狂笑，双手抓头。像瑜伽一样把脚往头搬。双脚伸直，摇摆，双手往后拉，往前推，总之各种奇怪的动作都有了。大概持续了半个小时。

然后我站起来，我居然做运动，天啊。有些动作我没有做过，也没有见过，大概有，扭腰，压腿，伸展，拉手，压腿，弯腰，金鸡独立，脖子运动，眨眼，跳，跑，很多，说不出来，嘴里还发生啊，啊，啊的声音来协作。

做了大概半个小时，我心里想觉得挺累了，也该停了把，然后我自言自语说，好累了，我到床上躺下，然后我就上床躺下来了，在床上做了几个动作，我发现动作少了，反应也没有强了，然后我心里想，该停了，但是，动作和呼吸我都控制不了，我不知道如何停，我但是只能这样，自言自语用白话（我的母语）说“停，停，停，。。。。。”，“收工，收工，收工，。。。”大概说了一分钟，自发的动作还有1，2个，我知道还不能完全由我大脑控制，我自言自语用白话说，“我如今做起身”，下面的雷同，“我如今行一行”，“我如今去关窗”，“我如今去洗面，清醒一下“，然后我开门，我女朋友用普通话和我说，”练完了“，我当时想用普通话回答她，但是发现，还没有收工完，动作还在他的控制中，然后我不回答我女朋友，我就直接到卫生间，嘴里不停的说，”我如今洗面“，接着洗了脸，然后说“我如今刷牙”，接着刷了牙。刷完牙后，我发现思想差不多回来了，然后我就用普通话对我女朋友说话，说了几句，慢慢的，我感觉到完全收工了。

然后说下睡觉，我最关心的问题。半夜醒来，我感受肚子是否还在控制我呼吸，然后我发现，我的呼吸已经很平稳了，肚子已经不控制了我的呼吸了，接着睡，5点多的时候醒来，我是开这空调盖大棉被的。发现被子好暖和，好舒服啊，又没有出汗，已经几年没有这样的感觉了。我换了几个姿势，都非常的舒服。大概40多分钟后才接着睡，7点多醒了次。然后睡到8点多才起来。

今早上感觉是的好啊，很久没有睡这么好了。
相信以后会更好，一觉到天亮。

作者：qgds   2008.7.28

我为我

从7月13日晚上打印练功功法。。真气运行法。。晚上开始练，刚开始时，坐不住，坐得住，又忘记的注意心胸部，晚上练习了一下没感觉
7月14日，早上在公司办公台上练，没什么工作可做，公司也不安静，练了半小时，还是没感觉。。中午的时候，一吃完饭就开始练，有感觉了，感觉胸部有点沉重了，晚上继续练，，
7月15日，早上起来在回公司的路上，边走路边呼吸注意心胸部，感觉心胸有点发热了‘’；；；；在公司的时候，还是在上班时候练，半小时左右，中午也练，也是半小时，，心胸热得好厉害，而且老感觉胸口有一团气。。（是不是得气了），，而且从胸部往肚脐方向走，，
7月15日，晚上开始练第二步，刚开始练，感觉那道气往肚脐方向下，有时又不知道在哪个地方了，好像不见了。。
7月16日，早上边走路边练第二步，感觉气一到肚脐就不见了，中午的时候，练70分钟左右，感觉气在肚脐的地方，总是没下去，应该是功边不够吧


问：是不是没到练第二步的时候？现在练第二步，不过间中练一练第一步。好像呼呼气注意心窝部的时候，感觉心窝部不温热了，怎么回事？
也好象找不准下丹田的位置？


7月16日晚上，，回到家，吃完饭。。。18：50分左右开始练功，这次我练第一步功几分钟，然后接着练第二步功，练的时候，心窝热得很厉害，肚脐和肠的位置很热，总有感觉有气在动。到19：20的时候收功，这个地方好像没什么可说的。
19：30的时候，又接着练，这次练功的姿势有点不同，我是先用站的3分钟，站不下去了，然后用坐。刚开始的时候，还是那感觉。练了差不多30分钟吧，这里，感觉来了，感觉真气到了一个地方，丹田的地方有微微的跳动，接着，全身发热，手臂，背部发热，应该是气入丹田了。。。。。。。这时候有点怕，气入丹田后，就停下了，不练了。。休息。。21：00再练


7月16日晚上，，21：00的时候，我再练，坐姿。这次，我在想，练真法不可能会这么快就进入第二步的，我是13号晚上才开始练的，不可能到16号就练快练成了第二步了吧！基本上呼气的时候感觉出现第三步中说的，小腹觉得有气流在向下丹田走！所以这次从基础的第一步开始练，什么也不管它，。好了，这次练好像没什么可说的。
22：40的时候，在床上。边看书边练，书是杂志。刚开始的时候，（第一步功），觉得心窝有热感，但是我不去注意它，也不管它，好像似热非似热。过了差不多20分钟，觉得胸，肚胃，什么感觉也没有了，只有呼吸，而且呼的时候很顺畅，而且是从来都没有感觉到这么顺畅的。呼的时候，感觉胸，肚胃的地方，什么也没有。就只有呼吸了，整个胸，肚胃的地方在充气，也不对，也不是在充气，，，说不出来。。我在想是不是练错了。怎么一点感觉也没有了。。有点怕，，3分钟后，我故意的把气引入丹田，就是用意念。觉得胸，肚胃的地方有气进入丹田，我要说的是，这气是没感觉的，不是热的，不是温的，不是凉的，就是感觉胸，肚胃的地方有东西在进入丹田，，而且呼吸顺畅的时候，我只是在想要静，清静。。觉得屁股，脚，背，左心部跳动了几次，隔一会跳动的，而且位置也不同。不会是什么经络通了吧？

我为我

7月17日:
今天开始练第三步。总感觉练得不对，。。就是觉得练第三步好像没什么感觉。。。所以练了一会。。。就放弃了。。心想还是继续练第二步吧。觉得还是把基础练好了才是，今天练第二步的时候，感觉又有一点不一样，，觉得气，老老实实的感觉到了气在胸部的地方，随着呼气在慢慢地下行，缓慢地下行，到肚的地方，就是肠的位置吧，，觉得没下去了，就随着感觉吧，，不管它，让它在这里“安家”。老觉得在肠里面，有点热。

7月18日:
今天没什么特别的感觉，，气还是在肠附近里面。
因为我老感觉自己有。。结肠炎。。之前在医院检查大便，大便正常。。因为觉得小腹的左边，去年的时候突然这个地方痛，到医院检查，检查不出来，没看结肠镜，，看到广告的结肠炎的反应，就认为自己得了结肠炎，又老是矢气，而且很臭。而且肠老是在叫鸣。。。
就让真气在这个地方算了。

7月19日:
今天练功，觉得肠里面的气在向下走了，好像是水要回到大江大河一样，而且呼气的时候，觉得气从胸一直往下，往丹田方向趋。。。不过好热，应该是呼气大注意或者太重的原因，后来放松了意念，觉得又不热了。。。。我练功的时候，，吸气的时候，，自己心里在想有一个大大的。。“静”。。就是吸气的时候静，，呼气的时候，告诉自己。。。。“自然，气往丹田方向走”。。这样的效果不错。


7月20日：
今天觉得自己有点想练第三步了，，看到网上说的，，功法上说的，，练到感觉像水一样的气下丹田就可以进入第三步的练功了。。所以今天练第三步。。刚刚开始的时候，太注意呼气了，，小腹热得不得了，，全身在出汗，，而且吸气也很困难。。心想这步得慢慢适应才是，所以就尽管的让它自然，甚至不注意吸气和呼气，什么都不管，尽量做到呼口吸自然。。什么都不想。。。这样好像有点效果了。。又说不清楚。。


7月21日：
今天没练功的时候，，总感觉小腹的地方，有点热，有点胀了，，觉得好饱了。。嘿嘿
继续练功：
晚上练功的时候，觉得丹田的位置，在动，好像里面有东西在左右活动一样，有点怕，又不想让这种感觉消失，，所以就不怎么管它，让它在里面动，呼气的时候觉得有东西在里面动，，不会是。。丹田开合。。丹田运动。了吧？

7月22日：
今天晚上练功，好像很不错的感觉。。好像出现。。胎息了。。就是吸气的时候觉得眼前一黑（感觉而已，因为我是关灯练功的）呼气的时候觉得，，胸，腹的地方都在动，震动一样，有点怕，，是不是练功出差错了，，后面看了胎息的说法，觉得自己进入胎息了，，也不知道对不对。。练功的八触呀，这样都出现了，就是觉得自己的身体在变大变小，觉得自己离自己的身体像近又像远。呼吸像有又像无，像轻又像重，像舒服又像困难，还有就是时不时会有一震的感觉。。。还有就是，总感觉呼气的时候一震的时候，觉得自己是突然清醒的，，呼气总会有一震，好像自己睡着了，，练完功才发现自己的舌头不在上颌了，，，应该是睡着了，，自己真的不知道。。。这种感觉好难表达。。。总之感觉真的不错，，，（说真的，不知道是不是错觉）

7月23日：
今天练功觉得自己有进步了。。呵呵
因为 ，，练功的时候，觉得自己的尾闾位置有。。“重”的感觉了，应该是气往 尾闾 的地方走了，，腰的尾部，就是尾闾，有点不舒服。对照书上说的，，我的会阴好像没有跳动，怎么会出现尾闾“重”的呢，，想不明白的事就不想了吧！气在这个地方的时候，好像感觉要。。。出恭。。的样子，，到卫生间蹲了一会，又好像没了。。。。


7月24日：
今天有好事了。。。
练功觉得，，尾闾的位置好重，觉得里面总有东西一样，，，练着练着，觉得在向腰部的方向走了哦，，不过好像速度慢得让人受不了，，而且今天练功的时候好烦躁，，先坐练几分钟，坐不下去了，又仰卧，几分钟后又受不了了，又侧卧，，，后又仰卧，，，仰卧的时候，觉得后偠，皮带下3公分的地方在发热，有温热感，好像要摆脱什么东西一样，要向上走。。向上走的同时，（当然是感觉在向上走，只走了很短很短的地方，可能一公分左右吧）。。边走边感觉在腰骨的，，尾腰的地方。。。边走边震动的感觉，，而且好强烈，，震的时候，觉得全身会有一震的感觉。。。这次我确定真气真的在腰部了。。。突然在一个地方不走了，也感觉不到真气了，，心想，坏了，不会是出错了吧。。。第二天问了些前辈，他说应该是气在。命门。。的地方停留了下来。。我觉得也是。


7月25日：
继续练功：
今天晚上练功有点不一样，，进入胎息的时候（不知道算不算，就当是胎息吧）。。觉得有一道真气从丹田下到会阴，再向尾闾的位置走，，这真气的出现只有一秒左右吧，，后来就怎么也感觉不到了，不知道怎么回事，。。。今天感觉。。。会阴在发热了，，而且好热，，又好像肛门位置也很热，，，是一种温热感觉。。。。今天有点生理上的东西出现了，而且是看得到的东西。。。。。。刚开始时，感觉有点入不了静，不是烦的原因。。。。。原因就是，，，呼气和吸气的时候胸肚腰，，在震动，，舌头也在震动，那感觉就像浪花一样，，一浪一浪的在震动。。，，练了40分钟左右吧，，突然。。。我的阳物在慢慢的勃起了，，不知道怎么回事，我当时明明在练功，又没什么杂念，什么也没想，怎么会勃起的呢，，，有点怕，，一放松就收功了，，自己怎么也想不明白，，到晚上10：30分左右的进修又练功，，阳具又勃起了，，怎么回事，，这次我好像感觉，丹田下一点的地方发热，但是又没有到会阴的地方，感觉有气从丹田出来，过会阴，过尾闾，往命门方向走，，还没有到命门的位置又不见了。。（这几天都是意守丹田的，，没想过练第四步，，第四步是在第三步的基础上的，也就是说，其实第三步才是练功，第四步才是练第三步功的结果。。）勃起的时候，不像平时的勃起，总感觉是有气才能勃起，不是有欲的勃起。。这次练功，勃起的时间不是很长，3分钟左右吧，，全身又没感觉不舒服，，，
问：灵师兄，可以说说是怎么回事吗？
还有就是，觉得练功后，睡觉的时候少了，但是没觉得困，，现在我晚上12点左右睡觉吧，，第二天6点钟左右就醒了，，睡眠时间不多，好像一点也不困，头也不痛，觉得好像还很有精神，，不过睡眠的质量好像提高了。。。
还有就是觉得自己吃饭吃得少了。。。以前吃饭一顿要两小碗了，，，现在只有晚上吃一小碗就足够了，，好像再多了就吃不下了。。。晚上是这样，，，早餐一份...;午餐还是两小碗。。。。


7月26日：
一大早。。出恭的时候，，，看到大便里面红黑的，，好像有血丝，，是不是在排 ”毒“ 了呢？以前没试过的。。早上我不练功的，练功就是在上班的路意守一下丹田。。现在感觉腰尾部好胀，，，以前有过腰痛的，，现在感觉不怎么痛了，，就是人站着，脚不到，上身往后仰的时候，，感觉腰在痛，，现在好像不痛了，，做这动作的时候，觉得小腹在胀，，后腰不痛了。。。
还有就是练功之前，，，老是觉得，，是真的不是感觉。。。早上起来的时候。。口很干，，嘴很苦，，现在好像消失了。。。是不是舌头顶上颌多的原因呢！！！
。不知道是不是练功的效果呢？？

中午，吃完饭
1:05分开始练功，在沙发上睡着练的，用仰卧练的。刚开始几分钟，静不了。原因也是，，，呼气和吸气的时候胸肚腰，，在震动，，不过舌头没震动，那感觉就像浪花一样，，一浪一浪的在震动
几分钟后，，感觉在肛门处，（应该是会阴吧）有气在下去了，有两次气下去了，两次是间隔出现的。时间也很短，可能不到一秒吧。就是一种感觉。。这次没有出现。。。。阳物。。勃起的感觉。
屁股的地方，屁股着地（靠沙发的位置）时不时，左右各跳动两三次，两脚也有一次，脚板底跳动了两次。。。。。。。
继续练，一会感觉到丹田的地方，也就是肚脐及肚脐下一点的地方，，随着吸呼和肚子的起落，感觉里面有一物，好像有一块东西在压着，而且里面感觉像是有水，有水泡在运动，水泡在不停地结合不断地在交融一样，，，20分钟左右吧。感觉到气在肛门处，这次是连续的，不断地向尾闾方向下，肛门位置像是要拉的感觉，像是放完屁后有一种舒服感，好像是“滑肛”的感觉。。觉得肛门很滑。。。。也有那么一点点的温热。同时，觉得腰部在不停地“充气”一样。过了一会，到1：50左右的样子，突然好像觉得自己“醒”了，因为呼气的时候，突然觉得自己是在呼气了。。醒来的时候，呼气的那一刻，觉得全身一震，腰背部。。整腰背部都在出汗。再过一两分钟就收功了。..中午练功期间，，出现过一次，，头项位置好像刺痛过一下，收功后想不起来了，不知道是刺痛一下还是别的什么。。。总之那里有反应了，不知道什么回事。。
收功后，觉得腰部的地方，皮带上一点的地方，觉得很紧。觉得里面好像有条，小蛇一样的气在停留。。。很紧的位置，是以半圆为中心向四周辐射，像圆形的块一样。。整个腰部都有热感。。。

晚上：
8点钟左右开始练功。好像没什么特别的感觉
不过，就是练了一会后，感觉呼气的时候，气在不停地从丹田向会阴向尾闾那里走，过了尾闾就不知道在哪了（感觉不到了），期间觉得腰部(夹脊位置)有点隐隐作痛的感觉。不知道是怎么出现的。
收功后又感觉不到了，只感觉到命门位置有点热而已。。。



7月27日：
中午：
今天练功好像没有感觉。。
晚上：
继续练功，刚开始时，没有什么感觉，40分钟左右吧，突然觉得全身，整个身体的每一个地方，都有温热感，这次感觉到了，全身都很舒服，好爽。。我保持这种状态。。。期间用了意念想了下腰的地方，命门上一点点的地方，觉得那里好像有东西，有水泡在流动。。别的就什么也没有了。。只感觉到全身温暖，是温热，不是出汗的热。。
要说明的是，，今天晚上练功的时候，是三步一起练的，，先练一步功一会，接着练第二步，再接着练第三步，中间没有收功的。。。。可以说是三步合一吧。。。

问了些前辈：。。说是。。。。。。。（这种情况正常的。。。说明真气充盈     这种温热感会流遍全身的）


7月28日：(练功15天)
今天中午练功，没什么可说的，，没什么状况
晚上：晚上也是一样。。


7月29日：(练功16天)
发日记给师兄看，他说不要在走路的时候练功，今天早上我是在公园里面坐着练的，没什么感觉。
听了师兄的话，说我太执着了，太急燥了，昨晚我重新看了一下法，真的觉得自己太急燥了，练功时太刻意了。。。。。。。毕竟功是靠日积月垒的，不能一下子就（通天）的，呵呵。今天觉得自己的心态平和了很多。

中午：
心态平和时练功，好像 有点不一样，今天我什么也不管，就是意守丹田，呼气的时候注意丹田。练着练着（12：40开练）今天好像入静很好的样子。。。觉得丹田里面好像有个东西在吸我的气。。就是吸我胸腹部的气，我是注意呼气的，呼气的时候丹田在吸我的气。。。等我吸气的时候，，丹田也在吸我的气。。。不知道为什么会这样，，说真的，我有点怕，，怕走火。。。心里想的是。。道法自然。。。。。丹田在吸的过程中。。。觉得心在跳，速度比正常的时候快一点，，而且呼气时呼的时候，，呼的很长很长，会想一直呼气呼下去的。吸气反而短得不得了，有点急。。是我太注意呼气的原因？？还是什么原因呢？？？
吸了很长时间的时候，，，突然觉得丹田不在吸我的气了，，（丹田在吸我的气的时候，我根本不用意守丹田的，反正它就是在吸，意念转到别的地方，丹田还是在吸，我认为应该是自发的）丹田不吸我气的时候，我意守丹，觉得里面有点温，守了一分钟左右吧，突然觉得全身每一个地方都热，，都温热，，好舒服的感觉，，这感觉持续到收功。。。。。
还有就是，丹田在吸我气。。。至丹田不吸我的气的。。过程中。。腰部命门处，发热，好像有东西在向上走路。。。要穿什么东西一样，但是又穿不破，就是向上又走不了，尤其是双肾觉得好热，，伴着一点点的痛感。。。好难受。。。。收功了，感觉命门位置好涨，，双肾也发热。。
收功后告诉师兄，说腰部难受，，叫我拍打带脉，我照做了，，感觉好了一点点。。。

晚上：
晚上和中午的时候感觉一样，，不过就是感觉丹田在吸我的气的时候，比中午来得更强一点点和呼气也更长了。。。同时双肾发热，，命门处感觉有东西在行走。。
收功的时候问了灵师兄，海师兄，说是正常现象。。要平常心对待。要勿惊勿喜。。。出现现象，，要正气在中，邪气不进。。。



7月30日：(练功17天)

中午：
练了一会后，，丹田又在吸气了。。。。我也不知道是不是在吸我的气，，就是感觉到呼气，，，怎么呼气也呼不到底一样。。。。。收功后。。。觉得今天的双肾的位置不没昨天热了。。。
丹田位置好饱。。好饱。
还有就是中午练的时候，，，觉得自己睡着了，是坐着练的。。像睡非睡，，不知道是困的原因还是什么原因，，，，像睡非睡的过程中，觉得呼气的时候有时是一震的，好像突然清醒。。。。

晚上：

练了一会后，，丹田又在吸气了。。。。我也不知道是不是在吸我的气，，就是感觉到呼气，，，怎么呼气也呼不到底一样。。。。。吸了10多分钟左右，觉得丹田位置不再吸我的气了，我再意守丹田，觉得丹田里面有一个好大的圆形的东西，好大，，随着我的呼气和意守丹，，觉得那东西在不停的向下，，不断的变小。。变得好小，，最后只觉得全身温热。。。



7月31日：(练功18天)
早上：
练了半个小时吧。。。丹田不再吸我的气了。。。练了十多分钟后，，觉得气丹田很温热，，不知道为什么觉得气在不命门位置了，，觉得气在肩了，，，在肩的前一分钟，身体没有什么感觉。。

在想，，是不是过了夹脊了呢？？？觉得腰部，快到肩的位置有一道热流。。

我为我

各位前辈，我一直为一件事烦恼，就是自己的恐惧心理，很早以前就是了。打坐中突然想死去的亲人或朋友。因为我现在感觉眼前“成像”比以前要加强了，比如说如果我意想前面有一朵莲花的话，那么眼前就有种莲花真的在前面的感觉。所以害怕自己出功能。。抵制自己的功态。害怕看到一些东西。。我也知道这样不好，应该顺其自然。可我自己都控制不住自己的思想。。。我并不是怕死，我对生死看的不是很重。我只是感到不明的恐惧。。
  本来我想自己的体会说出来别人也不会理解，但我还是说说今天晚上吧。。21点打的坐。。，坐了5、6分钟后，身体和意识上有了点感觉结果又想起自己一位死去的朋友。。然后就收功了，郁闷的玩起了手机。。把电线抽出来插进去抽出来插进去。。忽然觉的自己的手不是自己的了。。眼前都是白（不是纯白，我只有在光线暗的地方才能看到）气（我打坐的时候也有这种情况）。感觉自己就要入静了。。……心里又害怕了。。结果穿上衣服。。写下了这些。。
  我这种恐惧心理怎么克服啊！！难道是我天生胆小还是……唉。。各位前辈帮帮我吧。。。（我只是新手，没什么功力。）

作者:dhynigsea     2005.10.29

我为我

我后肩胛骨常年疼痛，有过一次针灸的经历，确实能帮我缓解。那天突然有种灵感，我能不能自己运气，感觉有根针在刺我的痛点，然后针在此处旋转，使得疼痛加剧，但是片刻之后，疼痛反而减轻了！我想，也许这就是我的“意念针灸法”奏效了！不知道这种方法能否对其他病症也有效？那我要去找本针灸的书来学习一下，看看那些穴位是针对那些病症的，对于某些常见的病症，我就去意守那些穴位！
　　等我试试看！
作者：Rtan_2005    2005.6.25

常常糊涂

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