冬令进补

恬淡清静无为

在冬至以前，是阳弱至极点，而阴强盛至极点的时候，这时就应该补阳，比如生姜、鸡等都是温性的。

而到了冬至以后，则应该吃一些气平的如鸭等。另外，由于冬至过后就是真正的冬天了（子丑寅三月为冬季），这个时候，就能发现冬季属于水，水对应的器官是肾，这个时候补肾是最佳时期（补肾不是壮阳！），可以吃一些豆类食品（印象中腊八粥里面就含有豆类成分的，再次印证了“百姓日用而不知，圣人之道鲜矣”的道理）。

悟证

冬至一阳生,为了让阳气壮大,最好在节气前后吃些壮阳的食品,如狗肉,羊肉,附子,肉桂,...将起到事半功倍的作用.

如此,这个 冬天不会太冷

鸭子属阴,宜秋季吃,可润燥