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从十八个方面检验你的筑基功(转贴)

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发表于 2012-5-22 13:26:59 | 显示全部楼层

盘腿打坐一小时，散开腿时腿不麻不痛。。。。。。
今天可以做到，过一段时间未必可以做到。。。。。。。。气脉功夫如逆水行舟，不存在一得永得

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