我打坐只能坐2个小时，腿就疼了，影响入静，请问过来人有无好办法？

天仙

我散盘打坐只能坐2个小时，腿就疼了，影响入静，请问实证实修的过来人有无好办法？我很想不断的延长练功时间。让身体量变到质变。

舍脂

瑜珈能练通气脉-------这话不全对.印度人的东西,是3脉五轮,全在上身.只要一盘坐,血气被逼留在上身,自然容易贯通.而下身,因为锁死,所以,筋脉基本不通.长期下去,出问题是正常的.
真正道家长时间闭关,下肢只要脚心相合就可以,不是盘腿,身体也不要求正坐,是依靠在被子上.不然,时间一长,就会有很多小血管长出血栓来,等一醒,血脉一通,血栓会走到心脏和大脑里,于是就呜呼了.
学仙也好,学禅也罢,要事先学点医.这样出了事好挽回,免得明明是挂了，还要宣称是飞升了....

哪吒

楼主超强 我从来没有盘腿打坐超过1小时 惭愧惭愧 好在修行不必强打坐 游山玩水也结丹

百晓生

痛只能说是身体还没有习惯长时间的打坐，只能保持一颗坚毅的心坚持下去。

宝珠子

对专业人员来说,2小时是少了点,楼主能否详细说清是怎么的一个过程,包括功前功中功后,还有是垫什么打坐的?

萧闲

ｌｚ好厉害,我双盘最多３０分钟,单盘最多才１小时!

舍脂

长度超过2小时的打坐,如果没有其他的修炼法子,不会增强体质,只会让身体更坏.

舍脂

气脉不是坐通的,双盘只是对正胯有好处.
我见过几个常年坚持双盘的人,老了后双腿都有问题.这就是长期打坐的坏处.

舍脂

佛家坐禅,本身有很多难处,所以一般而言,为解决一些禅病,设了不少法子.比如:经行,比如:易筋经,比如:活血的饮食...甚至引入道家的法子来鼓荡气血.
然后,才有深厚的禅定功夫.而且,禅定一定不能入顽空.一定要真空.也就是说,要有禅乐,要不断舍弃而又不断深入的禅乐,如此方为正道.