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标题: 我打坐只能坐2个小时，腿就疼了，影响入静，请问过来人有无好办法？ [打印本页]

作者: 天仙 时间: 2008-3-11 00:39
标题: 我打坐只能坐2个小时，腿就疼了，影响入静，请问过来人有无好办法？
我散盘打坐只能坐2个小时，腿就疼了，影响入静，请问实证实修的过来人有无好办法？我很想不断的延长练功时间。让身体量变到质变。

作者: 哪吒 时间: 2008-3-11 12:13
标题: 我打坐只能坐2个小时，腿就疼了，影响入静，请问过来人有无好办法？
楼主超强我从来没有盘腿打坐超过1小时惭愧惭愧好在修行不必强打坐游山玩水也结丹

作者: 百晓生 时间: 2008-3-11 12:56
标题: 我打坐只能坐2个小时，腿就疼了，影响入静，请问过来人有无好办法？
痛只能说是身体还没有习惯长时间的打坐，只能保持一颗坚毅的心坚持下去。

作者: 宝珠子 时间: 2008-3-11 18:34
标题: 我打坐只能坐2个小时，腿就疼了，影响入静，请问过来人有无好办法？
对专业人员来说,2小时是少了点,楼主能否详细说清是怎么的一个过程,包括功前功中功后,还有是垫什么打坐的?

作者: 萧闲 时间: 2009-10-19 15:57
ｌｚ好厉害,我双盘最多３０分钟,单盘最多才１小时!

作者: 舍脂 时间: 2009-10-20 13:36
长度超过2小时的打坐,如果没有其他的修炼法子,不会增强体质,只会让身体更坏.

作者: 五气朝服 时间: 2009-10-20 13:49
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作者: 舍脂 时间: 2009-10-20 14:01
气脉不是坐通的,双盘只是对正胯有好处.
我见过几个常年坚持双盘的人,老了后双腿都有问题.这就是长期打坐的坏处.

作者: 五气朝服 时间: 2009-10-20 14:10
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作者: 五气朝服 时间: 2009-10-20 14:13
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作者: 舍脂 时间: 2009-10-20 14:17
瑜珈能练通气脉-------这话不全对.印度人的东西,是3脉五轮,全在上身.只要一盘坐,血气被逼留在上身,自然容易贯通.而下身,因为锁死,所以,筋脉基本不通.长期下去,出问题是正常的.
真正道家长时间闭关,下肢只要脚心相合就可以,不是盘腿,身体也不要求正坐,是依靠在被子上.不然,时间一长,就会有很多小血管长出血栓来,等一醒,血脉一通,血栓会走到心脏和大脑里,于是就呜呼了.
学仙也好,学禅也罢,要事先学点医.这样出了事好挽回,免得明明是挂了，还要宣称是飞升了....

作者: 舍脂 时间: 2009-10-20 14:27
佛家坐禅,本身有很多难处,所以一般而言,为解决一些禅病,设了不少法子.比如:经行,比如:易筋经,比如:活血的饮食...甚至引入道家的法子来鼓荡气血.
然后,才有深厚的禅定功夫.而且,禅定一定不能入顽空.一定要真空.也就是说,要有禅乐,要不断舍弃而又不断深入的禅乐,如此方为正道.

作者: 五气朝服 时间: 2009-10-20 15:14
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作者: 五气朝服 时间: 2009-10-20 15:16
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作者: 舍脂 时间: 2009-10-20 15:58
站桩怎么可以和双盘比?站桩效果远好于打坐.你看看那些老和尚,长年双盘的,哪个色身健康的?几乎都有点病.
实际上,打坐是不能随便延长时间的.过尤不及么!
中医说，久坐伤肉,这是经典的论断了.

作者: 五气朝服 时间: 2009-10-20 16:43
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作者: 晓玉蓝亭 时间: 2009-10-20 18:13
打坐，坐心不是坐腿，腿痛时影响静心，那就下坐呗。

作者: 五气朝服 时间: 2009-10-20 18:49
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作者: 赌术绝技网 时间: 2009-10-20 22:55
对于我来你坐得太长了，我没有超过四十分钟。只是我在站行坐睡觉时都能行功

作者: 空智 时间: 2009-10-21 15:29
有师父指点才是幸福啊。遇师也是机缘。

作者: 萧闲 时间: 2009-10-21 16:06
恩,很复杂........................

作者: 玄道 时间: 2009-10-21 17:13
打坐，为什么要坚持长时间，打坐关键在悟道修心，能明这个理，行往坐卧，都在道中。

作者: 晓玉蓝亭 时间: 2009-10-21 19:47

不论练什么功真能通脉的人並不多，当然所通的经脉佛，道，武脉是各有不同的，脉不同功用也不同。
五气朝服发表于 2009-10-20 08:43

哦，那就继续坐了。不否认道友的观点，但是这样下去可能就把难的留在了后面。

打坐入定不是功夫，一言一行行住坐卧入定才真本事。

南岳怀让禅师在般若寺住持时，每天下午，有位青年在大雄宝殿里打坐参禅。看上去这个人很有慧根，因此关切地问他：“请问朋友，你在这儿做什么呢？”
青年不喜欢打扰，勉强答道：“打坐！”
怀让禅师再问：“为什么要打坐呢？”
青年已经很不高兴，口中仍然回答：“成佛！”
怀让慈悲地问道：“打坐怎么能成佛呢？”
青年不再回答，似乎嫌这老和尚过分瞭嗦。
怀让禅师不得已，就拿了一块砖头，在青年座旁每天推磨。很多天后，青年终于好奇地问道：“请问你每天在这里做什么？”
怀让：“磨转头？”
青年：“为什么要磨砖头？”
怀让：“为了要做镜子。”
青年：“磨砖怎能做镜子呢？”
怀让：“磨砖既然不能作镜子，那你打坐又怎能成佛？”
青年大惊，这么一句平凡的话，让他立时傲气全消，恭敬地起身顶礼问道：“要怎样才对呢？”
怀让禅师非常和善地答道：“譬如赶一辆牛车，如果牛车不进，是应该打牛，还是该打车？”
青年听后礼拜，跪下问道：“要如何用心，才能达到无相三昧的境界？”
怀让禅师答道：“学心地法门，就像播种。我为你讲解法要，就像天降甘霖，只等因缘和合，就能见道。”
青年于是大悟。他就是禅门一代宗师——马祖道一禅师。

作者: 五气朝服 时间: 2009-10-21 21:29
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作者: gangcai 时间: 2009-10-29 17:49
1# 天仙
得多练动功，先把全身关窍活动开才行。

作者: 见龙在野 时间: 2009-11-17 16:07
可以适当用点武火.这是我个人的一点心得.

作者: fhgz222 时间: 2009-12-29 20:54
我打坐只能坐2个小时，腿就疼了，影响入静，请问过来人有无好办法？
我散盘打坐只能
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楼主，其实你们被误导了，打坐并不局于盘坐，盘坐久了，对腿也不好的。只要自己舒服即可，随便选一个坐的方式即可，睡，坐，卧，都不拘泥的。

希望我的发言，能对你有所帮助。：）

作者: 出萍 时间: 2010-2-27 16:11
回复 1# 天仙

行住坐卧都要返视，这种长时间入定一个星期搞一次就可以啦。打坐要通了气脉，有了禅乐以后才能长久。

作者: 出萍 时间: 2010-2-27 17:11
再有一点，如果想入深定，打坐时间其实的确是越长越好，不过气脉未通之前不可强求。俺觉得3个小时左右比较合适。修禅定的僧人经常有人一定三天的。 7天是极限。出定以后，神清气爽，面容变得年轻。而且余定会让你一两个星期都在喜悦和磅礴的真气当中，肉身会有忽隐忽现的感觉。但是这种长定，几个月一次也就可以啦，平时一般1，2个小时维护一下定力就可以。

作者: 天仙 时间: 2010-3-4 20:46
虚云的功夫可是了不得

作者: 在世丹王 时间: 2010-6-13 15:10
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作者: 无果 时间: 2010-6-13 19:34

恩倒则好

作者: 枯树 时间: 2010-6-13 23:50
真正道家长时间闭关,下肢只要脚心相合就可以,

作者: 青蔓 时间: 2010-6-16 12:41

气脉不是坐通的,双盘只是对正胯有好处.
我见过几个常年坚持双盘的人,老了后双腿都有问题.这就是长期打坐的 ...
舍脂发表于 2009-10-20 06:01

同意，久坐伤肉，要动静结合才好。内气运行也是动静有时的，动静结合合于此道。

作者: 青蔓 时间: 2010-6-16 12:44

瑜珈能练通气脉-------这话不全对.印度人的东西,是3脉五轮,全在上身.只要一盘坐,血气被逼留在上身,自然容易 ...
舍脂发表于 2009-10-20 06:17

讲得好，学习了。

作者: 小银杏树 时间: 2010-6-16 16:06
问：盘腿打坐之后，可不可以马上下坐？答：盘腿打坐之后，两腿疲劳，注意不可马上下坐，最伤筋骨。有人辛辛苦苦坐了一辈子，就在这个关口不知注意，坐完马上下地，到老落下毛病，筋骨难伸，举步维艰，悔之迟矣！我们不可重蹈此覆辙。如果打坐之中，遇到其他事情，只要不是火烧眉毛，就不要勿忙下地，应在收功之后再作处理。因此做功一定要选择在自己说了算的时间进行，以防碰到其他外来干扰。过去道家有“三不起”之说，其中有一条就是“打坐不起”，意思是说，打坐之时，无论遇到何人来叫，也不起身招呼。
问：打坐之后，应当如何收功？答：收功，在道家叫做“退符”。收功的方法很多，随着师传不一而有所不同。一般来说，坐完之后，须先将舌头从上腭放下 (因在做功时舌顶上腭)，再将掐诀之两手分开(上坐之时的顺序与此正好相反，即先掐诀而后舌顶上腭)，而后慢慢将两条腿向前伸平，双手轻抚于两膝之上，闭目存神，不加意念，道家又称为“文火封固”。如此静养一会，使鼎内蓄养之炁，自动散布全身，否则恐有积滞而成淤气，则易倾漏，直至此炁运化到周身为止。此时但觉神清炁爽，浑身轻灵，即是炁布全身之象，诀曰：“退符至身轻”，是其候也。或者此时再做一遍自我按摩，亦利气血之流通。如此“退符”之后，方可下地。有的炼师在上坐、下坐之时，还传有密咒，亦可见对于“退符”之慎重。（转自田诚阳道长的修真问答）
如果我们要退符收功的话，就把舌头先放下来，然后把手分开放在膝盖上，这个时候什么也不要想，什么也不要管，就让身体的气，自己来运行。……（以下收功）感觉身体很轻松了，很轻快了，很舒服了，然后就可以做一点自我按摩。用手干洗脸，往里十八次，往外十八次。……然后手心捂住耳朵，食指放在中指的上方，不是敲后脑勺，它是这样弹，弹就产生振动，震动里面的耳膜，悬空弹指三十六次。……然后眼睛也是，往里十八次，往外十八次，用手心捂住眼眶。……叩齿三十六次，闭上嘴唇，叩牙齿，中间的门牙十八次，两边的腮牙十八次。……擦鼻翼也是，用少商穴，就是大拇指的外侧，在鼻子的两边，三十六次，一上一下算一次。稍微用点劲，也不能用劲太大，不然会把皮肤擦破。……然后搓腰眼三十六次，也是一上一下一次。……然后揉丹田，男左女右，男的左手在上面，女的右手在上面，揉肚脐，向左十八次，顺时针十八次，然后再换手，逆时针十八次。要摁住肚脐，不要离开。……还有一些，等我们的蒲团来了再作。（转自田诚阳道长讲道录）

作者: hedz 时间: 2010-7-17 12:16
没事时候可以压腿。
入定的程度决定了你的定坐极限。

作者: 赌术绝技网 时间: 2010-7-17 13:27
对于我来说楼主都创历史记录了，呵呵

作者: 布衣秀才 时间: 2010-7-17 14:42
其实来说现代人都懒了, 明明都是一小时都坐不满的人, 偏偏在发贴说什么坐多了不好.

你坐多了吗?

实际打坐腿疼跟心不够柔软有关系, 换句话说你的心放松还不够.

真坐够了那么一定能够体会到身心一体的感受, 这是个逐步的过程,需要慢慢磨练.

身空的觉受是感觉身体没有了, 那时坐着就是种快乐.

身空才能到达心空的境地, 悟道才能够是一种可能.

否则, 就别想着修仙了, 花点劲写写玄幻小说,也是种自我陶醉.

作者: 天生好道 时间: 2010-7-18 21:21
回复 31# 天仙

可是虚云并没有变年轻啊！

作者: 天生好道 时间: 2010-7-18 21:29
本帖最后由天生好道于 2010-7-18 21:34 编辑

我看过虚云的照片，跟普通老者没有区别。

作者: 帝君 时间: 2010-7-20 22:33
那到底是打坐最好是怎样？双盘ma?

作者: hedz 时间: 2010-7-21 00:56
坐禅不一定是时间越长越好。
当你从定中而出，应该起来活动活动了。

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