漏尽阁社区——修真证道，强我中华

标题: 阁内有练八段锦的吗？求交流！！！ [打印本页]
作者: 第三剑客    时间: 2012-10-26 21:03
标题: 阁内有练八段锦的吗？求交流！！！
本帖最后由 第三剑客 于 2012-10-26 21:05 编辑

小弟乃是菜鸟一个，希望大家多多指教。
话说我才开始接触修道的时候，也就知道太极拳罢了。想学太极，没条件就学了八段锦。我是按照视屏上，嗯，国家体育总局那一个版本练习的。
练习了有多半年了吧，时断时续，进一个月才坚持每天都练习。我说一下我的感受吧。
每次练习完，我的额头和后腰都会出一层细汗，感觉全身通畅，暖暖的舒服极了。手心和脚心发热，练习完后呼吸很轻微，不刻意察觉的话几乎感觉不到（可能有点过，但是呼吸真的很轻微）。
精神充沛，感觉头清目明。整天会感觉到后腰热热的，挺舒服。

不过也有些问题，就是有时候会觉得头有点疼，还有练习的时候呼吸不太好把握，每次练完后脚底板都有些疼。
各位前辈能提些建议吗？谢谢了啊，本人是初学者，希望大家多多指教。
作者: 哪吒    时间: 2012-10-26 21:52
国家体育总局那个八段锦。。。编排成舞蹈了，何苦呢，本来很简单的东西。
作者: 第三剑客    时间: 2012-10-27 10:19
哪吒  发表于 昨天 21:52
”国家体育总局那个八段锦。。。编排成舞蹈了，何苦呢，本来很简单的东西。“


能具体说一下吗，或者推荐一些比较好的导引功法，谢谢啊
作者: 减繁生活于树人    时间: 2012-10-27 11:57
第三剑客 发表于 2012-10-27 10:19
哪吒  发表于 昨天 21:52
”国家体育总局那个八段锦。。。编排成舞蹈了，何苦呢，本来很简单的东西。“
...

你要什么样的八段锦啊，最简单就可以啊
作者: 第三剑客    时间: 2012-10-27 13:47
嗯，我就想要那种效果比较好的，不是花架子
作者: 先天大道    时间: 2012-10-27 14:02
我看过这个博客，感觉挺好，里面有五禽戏，八段锦，你看看。http://blog.sina.com.cn/a421975440
作者: 减繁生活于树人    时间: 2012-10-27 14:42
本帖最后由 减繁生活于树人 于 2012-10-27 14:42 编辑
第三剑客 发表于 2012-10-27 13:47
嗯，我就想要那种效果比较好的，不是花架子

这些导引术的效果不是一时半会能看得出来的，是长期练的，不过我半个月后，真个人都感觉到气感很明显了！我是八段锦+金刚功，一起练的！你也可以试试！
作者: 第三剑客    时间: 2012-10-27 14:47
嗯，谢谢各位了！我找些资料，坚持练一练，谢谢大家的指点
作者: 现在才想起    时间: 2012-11-3 13:24
您把八段锦按伸懒腰的方式练就对了。没个动作都是不同部位的懒腰。自己i慢慢找，慢慢体会。
作者: 海中人    时间: 2012-11-4 20:28
老人操 公園中的阿伯阿婆都在練

我深懂太極拳 其中纏絲勁 推手 等等.......我自從我懂太極拳 我只練勁 架子都丟掉了 何況是老人操 八段錦與達摩易筋經
不過我也很久沒練太極了 也不知道練太極要幹嘛 學武松打虎 也沒虎讓我打

最近無聊就按按一些中醫穴道 讓自己提起精神!!否則每天活的很沒精神 活一天 算一天 活一日 賺一日!!
作者: 紫薇圣人    时间: 2012-11-6 12:13
楼主注意不要刻意去控制呼吸。

脚板疼问题不大，跑步还腿疼呢。

头疼是不是意念太过了？意念太过头就容易疼。不要随便意念。放松一下，问题应该很快就会解决。

作者: 紫薇圣人    时间: 2012-11-6 12:14
第三剑客 发表于 2012-10-27 13:47
嗯，我就想要那种效果比较好的，不是花架子

你想要什么效果？

有时候花架子练好了。也很不错，至少强身健体。
作者: 第三剑客    时间: 2012-11-6 18:46
紫薇圣人   发表于 6 小时前

你想要什么效果？

有时候花架子练好了。也很不错，至少强身健体。



嗯，谢谢了。
作者: 海中人    时间: 2012-11-7 21:15
做花架子，是否有辦法動到全身經絡是一各大問題。曾有人說一生做花架子等於在做「白工」

任何一種運動，就是為了提高自己的精力與體力。

提示各位精力之源在於，腎經先以中醫而講，腎在於腰部。所以腎好才有精力可言。

那體力呢，體力就是肌肉得到發展，好的體力才能舒通一身血氣活絡。


沒精力就沒好的大運，好的運勢必須要有強而有力的精神才能突破困境

沒體力就沒好的流年，因為流年常遠需要很好的體力才能大鵬展翅而遨翔。

大運流年賴福德。後天固本 先天方能返真歸源，後天基礎好，修先天時如猛虎而添翼矣
作者: 清宁致远    时间: 2014-8-23 01:48
海中人 发表于 2012-11-7 21:15
做花架子，是否有辦法動到全身經絡是一各大問題。曾有人說一生做花架子等於在做「白工」

任何一種運動， ...

有所感悟，学习了。21212121212121



欢迎光临 漏尽阁社区——修真证道，强我中华 (http://www.xiulian.cn/discuz/) Powered by Discuz! X3.2