敬告站桩者、打坐者(转贴)

二般

根据经验，提出一点建议。站桩结束，一定要按摩两个膝盖，不然，会在老年时落下膝盖毛病。很多练太极拳的人、练武术的人，晚年多行动不便，膝盖出了问题，一位前辈说，是站桩与练拳姿势不对。其实，是站桩和练武中膝盖受力过多，而在站桩结束后没有把膝盖放松而使紧张的肌肉缓解、压力化空。所以，一定要按摩膝盖。

晚上打坐的人，打坐完不要立即睡眠，至少要按摩腿脚，如果时间允许，轻微运动几分钟，不外摇肩活胯，按揉足三里这些小动作。看起来是小动作，且有大效果，能减少你晚年气血衰退时的腿脚毛病。千万记住。一些修行的老前辈，晚年大多腿脚出问题，就在于忽视了这些细微的地方，积劳成损，膝盖、腿脚就会生疾病，影响你的生活质量，尽管你有功夫，那你的功夫又能如何？修道的人中，胡海牙先生很反对打坐，他老人家说年轻的时候不懂打坐，冒然打坐，结果把腿脚坐坏了。所以老先生倡导动修，少打坐。老人家晚年也因为腿脚的问题坐轮椅。这值得警醒。不是打坐不好，而是要得法，方法要对。关于正确的打坐，南怀瑾先生有很多开示，可以学习。形意拳大师郭云琛晚年瘫痪在床，尽管他的拳的威力照样在身，可有什么意义？已故太极拳大师李经梧晚年坐轮椅，功夫了得，与弟子在轮椅上推手，弟子照样近不了身，功夫没退，只是，腿脚不行了。这些大师尚且如此，何况没得真传的盲修瞎练者。要警惕。

按摩之道的妙处日久自知。

小鸟

本人喜欢炼站桩功，特别是在小便时，随便炼一下，好象见效特别快。但却不知按摩两个膝盖有如此辅助之功，受教了！

拔剑十里寒

很有道理，多谢提醒了~~

平平常常

顶   。。值得借鉴，学习一下

痴狂书生

有道理，多谢楼主提醒了~~

舍脂

说的不错!不过打坐的事情 要更复杂点,很多人坐坏了,和气血淤积有关,也不会活腿

问霞子

正是正是，收藏本文。。。。。。。。。。。。。

海上居士

楼主此说有理。应当注意。

插队知青

不可用强，对自己的身心也要因势利导。

空行者

插队知青 发表于 2012-2-16 21:44
不可用强，对自己的身心也要因势利导。

谢谢楼主，

五形子

当年的李庆远考察过许多省市，见到不少练功人也不是不刻苦，但为什么不能长生呢？就是锻炼过度了。
过劳过懒，则精气耗散啊！
人要善于劳逸结合，动静相间，不慌不忙，不快不慢，要稳着劲来。

深夜复活

看来以后练站桩真的注意膝盖的保健
谢谢楼主发帖提醒！

陌上行

小鸟 发表于 2012-1-16 23:33
本人喜欢炼站桩功，特别是在小便时，随便炼一下，好象见效特别快。但却不知按摩两个膝盖有如此辅助之功，受 ...

“小便时，随便炼一下……”这泡尿得多长啊~~

若水至柔

好贴顶起 谢谢楼主:)

拾源

谢谢楼主提醒。:) 谢谢楼主提醒。:) 谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:) 谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)谢谢楼主提醒。:)