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标题: 我的练功体会请大家指点 [打印本页]

作者: 玄天道院 时间: 2010-4-24 09:15
标题: 我的练功体会请大家指点
我一般都是站桩结合深呼吸练功，大概在晚饭后一小时开始，边看电影边练功，看一些令人心情愉快的片子，不能看那种惊粟型的电影，好的片子对人的心境有好处，其实并不是完全来欣赏电影，说白了就是让电影跟自己做伴！总的来讲这个月感觉进步还可以，站桩时间一般都在一小时以上，个别时候达到了两个小时，体质也有所提高，尤其是站完桩后感觉浑身轻松舒泰，好像身体没了重量，这也使我爱上了站桩，也坚定了信心！每次站桩身体都会有这样那样的气感，关注而不执着，这是我的做法，月初我站桩最突出的感觉就是左小腿外侧一阵阵的发热，但不频繁，后来在不练功时偶尔也能感觉到，这种现象一直持续至今，一星期前左右，站桩时我发现右侧小腿偶尔也有这种感觉，但是仅发生大概三次，后来感觉大腿有些清凉，这两天站桩发现清凉的感觉升到了大腿根，我领悟了,“万丈高楼平地起，站桩一定是先打通足三阳经脉，然后再逐渐开通全身其它经脉的”，还有一点我近期在打坐时感觉自己眼前有些白雾，我怀疑是自己的幻觉或者是窗外马路灯光太亮了，是不是不要紧了，反正我练功夫就是了。总之感觉来了，自己知道了，然后就放下，不要去执着，这些都是过程不是结果，自己努力做到不着相。
另外一个方面就是心性方面的锻炼，师傅曾说过这个更难，我现在深有体会，几乎每个人都会受到七情六欲的影响，每个人内心都存在着人性善的一面和恶的一面，如何降服自己的恶念，恢复那种恬淡自然的心性，是修炼的重中之重，人家讲“功夫在诗外”这就要求在平时的接人待物，处理事情上多下功夫了，总之一心为公、利己利人，养浩然正气对修心很重要。
具体的体会：眼不动心不动，“眼为魂之窗”，眼睛是心灵的窗户。《阴符经》云“机在目”，确实良言。放松你的心灵首先要放松你的眼睛，我发现当自己产生恶念时，眼睛会有特殊感觉，这个时候如果能同时关注一下眼睛，你会很快战胜恶念。另外身不动，意不动，身体松静容易入静。还有就是要战胜恶念，首先要明白，“念为我生却不是我”，譬如人的影子，所以说“烦恼即菩提”，修心不能为“修心”所困。虽然有些道理自己也明白了，但是入静还是不深，境界还不高，也说明自己心里还装着太多的东西，还没有真正做到心中无物，同虚空一体，什么时候能达到，空为体、有为用的境界呢？
通过这段时间练功夫我还发现一个问题，年龄对练功夫有很大影响，年龄越大进步越慢，而且还要面对很多现实的社会、家庭问题需要解决好！哪个处理不当都会影响功夫进程，甚至会让你的功夫倒退！尤其是漏体之人！难上加难，这就需要巨大的勇气，以及家人的理解与支持，我大概是在今年三月初决心开始练功的，自己发了死誓，不达目的不罢休！虽然进步慢，但终究会成功。
以上是自己的一点体会，说出来，作为一个总结也以此自勉有些肤浅也难免存在谬误，还请各位师傅指点。

作者: 天惜 时间: 2010-4-24 10:45

呵呵很好啊一起努力

作者: 古人奇迹 时间: 2010-4-24 11:57
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作者: 玄天道院 时间: 2010-4-24 12:42
谢谢！

作者: 缘起性空 时间: 2010-4-24 16:11
你练的是什么站桩？
好奇的问问

作者: 六欲天 时间: 2010-4-24 16:33
很好，拜读了，记得王安平先生也是主修站桩的，以武入道是个稳妥的途径。

作者: 玄天道院 时间: 2010-4-24 17:06
反馈#4
我站的是浑圆桩，但不是王安平先生练的那种，王先生是高人。

作者: 玄天道院 时间: 2010-4-24 17:10
反馈#5

很好，拜读了，记得王安平先生也是主修站桩的，以武入道是个稳妥的途径。

我是个初学，还请多指点。
以武入道是个稳妥的途径，确实如此。

作者: longer0120 时间: 2010-4-25 07:31
"每个人内心都存在着人性善的一面和恶的一面，如何降服自己的恶念，恢复那种恬淡自然的心性，是修炼的重中之重"，yu，说的太好了，直中要害啊。

在这个基础上练功，稳打稳扎，年深日久，必有所成。

作者: tale 时间: 2010-4-25 17:17
“念为我生却不是我”，这句确实犀利，发人深省，学习了。

作者: YOUWEIFA 时间: 2010-8-21 16:23
楼主加油哦。

作者: 随缘.冰 时间: 2010-8-21 23:13
受教了楼主呵呵

作者: lpj2006 时间: 2010-8-22 08:16
适合自己的就是最好的。

作者: 蕴尘 时间: 2010-8-25 19:21

聽著音樂，看著文字，挺舒服

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