本精秘方一个，奉献坛油门

白骨精

饭后百步走是荒唐滴，饭后不要动，随时随地躺15分钟在收拾饭碗，最多3月，99滴经常性胃痛胃不良，可以基本好，不再有胃不舒服滴事情。症状轻滴，十天半月即可无影无踪。保持这个习惯，胃好一生。。。。。这个不是丫丫，有好多老年验证过了。。。。。。。

散人林子

好有道理！
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！俺是男地！

若天晴

个人体会，饭后不动，坐着都很难消化，更别说躺着了，躺一个小时肚子都是撑撑的不舒服，按揉也无法解决。缓步而行，反而舒服。
中医都提倡饭后散步，
只是我现在很少很少能看到会散步的人了，说是散步，实则赶路。
所以未必能产生医书说的那些效果

迷糊小道人

先不说饭后，说吃饭，吃饭要细嚼慢咽，吃个七成到八成左右就好。肚子不顶不胀。
小道发觉身边大多朋友不是在叫饭，是在吞饭，那一个快啊，不伤谓才奇怪。但他们反而说小道吃饭慢浪费时间。
散步如果真的散步也没什么，就怕就是急行军似的赶路。特别是大城市的，那些人走路，小道要小跑才能跟上，如果是这种散步法，还真是坐着的好。

迷糊小道人

叽叽怪 发表于 2018-5-11 10:11
现在流行走路健身，要求就是速度快急行军似的。饭后还是适合慢悠悠的散步。

现在满大街自行车，又能健身又能代步。
急走健身，怕最后习惯成自然了，改也改不回来，能不能健身小道不好说，但小道认为这走法伤元气。

若天晴

迷糊小道人 发表于 2018-5-11 08:59
先不说饭后，说吃饭，吃饭要细嚼慢咽，吃个七成到八成左右就好。肚子不顶不胀。
小道发觉身边大多朋友不是 ...

我觉得我俩的说的方法组合起来还真是绝配

心玄

迷糊小道人 发表于 2018-5-11 08:59
先不说饭后，说吃饭，吃饭要细嚼慢咽，吃个七成到八成左右就好。肚子不顶不胀。
小道发觉身边大多朋友不是 ...

有机食品
荤素搭配
细嚼慢咽
已饥方食
未饱先止

心玄

若天晴 发表于 2018-4-20 07:08
个人体会，饭后不动，坐着都很难消化，更别说躺着了，躺一个小时肚子都是撑撑的不舒服，按揉也无法解决。缓 ...

楼主说的脾胃有问题的人                                               

十辅

支持楼主的说法.   前提是七分饱。

十辅

记得以前，家里养的宠物，都是吃饱了就睡。哈哈