养肾万能膏 【男女通用】

恬淡清静无为

每天都坚持喝一碗，连续喝，以前的白发不会复发，不仅白头发不见了，而且皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来要好！好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单

黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把）百合（10片） 薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖 另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。

    每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了， 关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

   喝这个粥三周多以后，指甲的小月牙也会增加，另外孩子喝粥以后，脸上也变得红润，身体也会很结实。

混混沌沌

都是补肾却湿的，多谢分享！