实修求教，请示下。

何有子 · 发表于 2008-11-23 13:44:06

盘坐-----正身-----屡屡散念-----入静------隐约有光------半小时以后，浑身痛、沉、困、麻，神志燥乱，极不舒服。强行坚持才能坐持。

请问：1、该坚持还是下坐，为什么？
2、是不是此时可以躺着练？躺着易睡，怎样保持功态？

有所求 · 发表于 2008-11-23 15:41:05

这个和年纪、身体状况、性格、生活习惯都有关系，不能一概而论。

如果是泛泛的说，我建议你不要硬扛，可以先不着急延长时间，而是从基本的比如站桩、太极拳、慢跑、读经等等把身体和心理都调理好再考虑慢慢延长。

tale · 发表于 2008-11-23 16:03:16

我现在是一有几天不打坐就浑身燥，热，妄念多。

sxz888 · 发表于 2008-11-23 17:16:37

强行坚持是要不得的，主要还是心静不下来，实际上就是能入境的人，起坐时也有腿发木的情况出现，只不过在静中是感觉不到的，也可以说是忽略的，如果做不到这点，建议不要强行入座，不妨试试站桩，效果也不错。

何有子 · 发表于 2008-11-23 20:42:37

收到，合礼。参照内省-------------------

苍茫一叶 · 发表于 2008-11-23 21:56:35

起先不用硬拼，一步一步循序渐进的来
不能坚持久，刚开始的练习量做到少时多次就行了
时间久了，功夫自然会提高
坚持最重要，忌一曝十寒

明一 · 发表于 2008-11-24 19:47:12

原帖由 何有子 于 2008-11-23 13:44 发表
盘坐-----正身-----屡屡散念-----入静------隐约有光------半小时以后，浑身痛、沉、困、麻，神志燥乱，极不舒服。强行坚持才能坐持。

请问：1、该坚持还是下坐，为什么？
2、是不是此时可以躺着练？躺着易 ...

不打坐也罢，关键是从心地上下功夫啊！！

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