沙发坐起，贫道站桩分享

风牧雨

最多时候站了40来分钟，一般站半个小时左右

萍踪侠影

风牧雨 发表于 2019-2-9 16:15
最多时候站了40来分钟，一般站半个小时左右

不需要这样，休息一会再继续，累计时间也是一样的，关键是静心感受天地。
天地之气完全同化身体之气，仿佛没有身体。到了这里，站桩就会其乐无穷，站到你不想停下来。

心灯

天地闲人 发表于 2019-2-9 14:54
站桩有两个重要诀窍:一是脊椎拉开。二是将受力点移到丹田。后面这个最重要，能起到意守作用，能练出真气。 ...

“一是脊椎拉开。二是将受力点移到丹田”——这个真没有体会

心灯

萍踪侠影 发表于 2019-2-9 17:54
不需要这样，休息一会再继续，累计时间也是一样的，关键是静心感受天地。
天地之气完全同化身体之气，仿 ...

我现在很多感觉和你一样，我们很多观点都是相同的

终南樵夫

大要旨 发表于 2019-2-9 13:48
以前还能站四个小时 现在因为工作都没站过了 没时间真的一切都是白搭。站桩室内为佳，一出汗，风为百病之 ...

时间很重要。。以前我站两个小时以上，现在哪有那么多时间啊。一般也就半小时左右，时间再长，就有各种干扰。比如电话等。

终南樵夫

萍踪侠影 发表于 2019-2-9 12:29
身体不行，现在只能够站高桩。

如果长期坚持，身体会好起来。

撄而后宁

站桩除了身形要领，重要的是要用意，没有意，周身劲力即不能饱满，一用意，周身一家的劲就有了。

萍踪侠影

撄而后宁 发表于 2019-10-22 20:48
站桩除了身形要领，重要的是要用意，没有意，周身劲力即不能饱满，一用意，周身一家的劲就有了。

不需要，身体轻松舒服为原则，静心无思，把自己同化成空气。

撄而后宁

萍踪侠影 发表于 2019-10-22 14:47
不需要，身体轻松舒服为原则，静心无思，把自己同化成空气。

用意是模拟一种真实用劲场景，目的是身形及劲力的细微调节，用意方能出整劲，将身形调整到最佳状态。虽然我平时只练太极拳，不大喜欢站桩，但二者的道理是一样的。
我不清楚你讲的静心无思同化成空气的桩是什么样的，传武的桩功应该都是要用意不用力的

小摇子

站桩无需闭眼，主要还是姿势，姿势对了就可以沟通天地之气。

萍踪侠影

站桩方法有好多种吧。

小摇子

也对，可能有的方法需要闭眼。