我打坐１０个月了，怎样练成双盘？

Guihailong

双盘是练功的一个内容,但不是关键的内容,双盘也是有讲究的,也分阴阳的,分时间的,如果分不清,还不如不盘.

暗夜黑羽

轻压筋骨，自然可以上座盘腿。但是，散、单、双盘不过是型而已，重要的还是己修。
三盘的益处与区别，相信大家都知道吧。。。。。。。。。。。。。
：）

puzhongyi

下面引用由可笑在 2006/08/19 01:33pm 发表的内容：
修道第一步:欲成大道.双盘必练.
修道第二步:双盘练成.末必成道.
修道第三步:苦练双盘,必不成道.
修道第四步.大道欲成.不必双盘.

有意思.........

我既为神

[quote]下面引用由無聊居士在 2006/08/23 09:54am 发表的内容：
欲练神功 引刀自宫                     
若不自宫 也能成功                     想成双盘? 先去自宫!   
若要成功 不要自宫                     不想自宫? 进宫免谈!
若已自宫 快快进宫                     既不进宫? 哪能双盘!
                                      双盘不成? 大道不悟!
修道第一步:欲成大道.双盘必练.           所以,要悟大道
修道第二步:双盘练成.末必成道.                先要双盘
修道第三步:苦练双盘,必不成道.                要想双盘
修道第四步.大道欲成.不必双盘                 先去进宫
                                             

yrpyrp

楼主想双盘？一个笨方法，绝对好用，就是对付你这要求的！！！你得教我练太极早就想学了！！！
先练单盘，一段时间后直上双盘（硬盘，不要怕痛，要是怕痛那你就在等个几年吧）
第一次双盘尤为重要，盘好后让人帮你捆绑好，要紧紧的。然后让人走开1-2个小时在来（时间你自己估么着定好，2个点为好）身边一定不要有人（明白啥意思不？就是痛的时候让你没法求救）
以上方法为速成最惯用的方法了！！！！！！

我有杆秤

  ##   双盘其实很容易的，可如下试进行：  ##
1、坐在床上伸直双腿（床可以铺厚些）；
2、右腿向内弯曲，可以用手扳住右脚，搭在左腿根上；
3、左腿向内弯曲，用手扳住左脚，压在右腿之上。
  ##          好了，双盘完成了！         ##
  不过，你都打坐了10个月了，不知有何收获？
  我想，你肯定没有！
  呵呵！我先笑了…！…！…！