[转帖]拳术力源所在

土拳师

LBSALE[100]LBSALE意拳的体内力与体外力------兼谈拳术力源所在
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    近几年来,一些武术爱好者对拳术中发力的力源大感兴趣,有人认为是:力从脚根生. 有说: 力从腰间生. 还有人说: 力从丹田生......力从脊柱生......力从肩胯生......等等.笔者就意拳 和王芗斋先生的著作为内容, 对此展开讨论, 希望能从中找到答案.              王芗斋先生说, 善拳者力之奋也. 既将内劲爆发为外力才能收到练拳之真正益处. 内劲如何得来?  外力如何运用?王先生说, 人体达到 "四如"  境界才算具备了内劲.      何为 "四如" ? 即:  整体如铸,  身如灌铅,  肌肉如一,  毛发如戟.
"四如"  境界如何求得?    站桩 !                                               王先生论述站桩有三种境界:
一, 坚持百日即有感觉, 坚持三四年, 即觉四肢膨胀, 手足发热, 有灌铅之感. 四肢阴面有感觉比较容易并且较快, 这个地方的阳面有感觉则比较难而且较慢. 四肢阴阳面都要有灌铅膨胀的感觉, 才是有收获,  至此境界学的才算有功.
二` 持桩五`六年就会感觉到两耳膨胀眉头与鼻梁之间有物(东西)在内鼓动, 颈项挺拔犹如头顶上有一根大绳吊引着, 头皮发胀, 须发飞涨, 感觉有大石压顶之感. 这是持桩时头直竖形成的功力.  同时上肢的感觉渐渐蔓延至臀部及小腹.  至此四肢的感觉会天天增长.  至此境界,  就会觉得天趣盎然.  但是所发之力还非源之自于腰脊, 而是稍节的机戒之力.  
三,   坚持十年左右,就会感觉到腰脊有膨胀之感,  这种感觉直达各谷道躁根,  就会出现体整如铸,  身如灌铅,  肌肉如一,  行走步似趟泥,  抬手锋棱起,  身动如挟浪,  腰脊板似牛.  至此境界,  所发之力才能匀整.至此技击之资本才算具备.  对于这一节段的内功修炼,  并不是意拳所独有,  我曾拜访通臂名家钟国麟先生,  观其眉宇之中有一趟暗红色线,  知其内功较深.
具备了内功后,  还要善于运用体外力.  王芗斋论述人体外力有四种:
  一` 人体重力,  即力位能向重力动能的转化,  这就是所谓"与地心争力"地面支撑与支撑反作用力,  这就是我所说:  "拔地欲飞空气阻力",  也就是我所说的,  "与大气呼应". 二`  技击时对方所用的力量,  这就是我说的,  "假借之力".  这些力我总和叫做"宇宙争力".
三`  人体内力即是处于"四如"状态的整体肌肉拉力.  这就是我所说的 "浑圆争力".
四`  隔膜动力就是"呼吸弹力",  亦为人体内动之一种. 分为松圆常圆和实圆.  欲求技击的真实效果,  须使浑元争力与宇宙争力合拍, 其作用之妙皆在于呼吸弹力也. 故曰:  "吐纳灵源合宇宙,  喊声叱咤走风云".
读到这里,  朋友们可以清晰的看到,  意拳的力源是体内与体外力的有机结合.  并不能单纯的说它是 "力从脚根生" 或 "力从脊柱生", 而是与前文所说的诸方面有关,  我们应在其整体性和综合性中去体认,  才是正道.  在这里我想提醒一下初学者,  意拳的发力特点是一般人想象不到的,  它是空洞无我的境界中得来,  不能执着于已身的 "脚根" 或 "脊柱". 只有你终于有一天悟出(练出)发力来, 你的身体才能得到真正的解放. 到那时您再看王芗斋先生的著作才能真的看懂,  原来芗老句句是真言.

紫金丹

土拳师想成土财主糊弄土老冒，你入土为安！

篮球赋

不知道 是真是假